Buchempfehlungen

Beckenbodentraining – wichtig für Mann und Frau!

Die vielfältigen Aufgaben des Beckenbodens werden oft unterschätzt. So ist die Beckenbodenmuskulatur nicht nur für die Kontinenz mitverantwortlich, sondern auch für die Stabilität des Rumpfes und somit auch für die aufrechte Körperhaltung und Entlastung der Wirbelsäule. Ein trainierter Beckenboden ist gut durchblutet und führt somit zu mehr Vitalität und Wohlbefinden.  Ebenfalls spielt der Beckenboden eine wichtige Rolle in der Sexualität. Kaum zu glauben, dass diese Körperregion in unserer Kultur bis vor einiger Zeit fast in Vergessenheit geraten war!
BeBo® Gesundheitstraining hat sich zum Ziel gesetzt, Frau und Mann ein Beckenbodentraining anzubieten, welches den gewünschten Erfolg bringt. Mit dem BeBo® Konzept sind Sie auf dem richtigen Weg. Lernen Sie dieses Konzept kennen. Seit Jahren werden Kurse für Frauen und das Buch „Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte“ angeboten. Neu finden auch Kurse für Männer statt und seit März 2005 ist dazu das Buch „Die versteckte Kraft im Mann“ erhältlich.

 

Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte

ISBN 3-033-00554-3, BeBo® Verlag GmbH, Zürich, 5. Auflage Oktober 2005, CHF 36.50 / 24.50 Euro zzgl. Versandspesen
www.beckenboden.com, infoif20@beckenbodenif20.com

– ist ein Wegbegleiter für alle Frauen, welche sich mit ihrer weiblichen Mitte – dem Beckenboden – auseinandersetzen möchten. Die Leserin wird Schritt für Schritt durch Wahrnehmung, Kräftigung und Entspannung bis hin zum Bewusstsein, wie sie den Beckenboden vor Belastungen schützen kann, begleitet und motiviert. Sie erfährt, was für Aufgaben ihr Beckenboden hat und in welchem Zusammenhang dieser mit anderen Körperregionen steht. Das Wissen um ihren Beckenboden ist für jede Frau aktuell, ungeachtet des Alters und der Situation in der sie sich befindet.



Die versteckte Kraft im Mann

Eine Anleitung zu mehr Lebensqualität und Potenz M. Seleger, J. Krucker, Y. Keller, Dr. F. Trinkler
ISBN 3-033-00352-4, BeBo® Verlag GmbH, Zürich, März 2005,
CHF 36.50 /24.50 Euro zzgl. Versandspesen
www.beckenboden.com, infoif20@beckenbodenif20.com

 – dieses Buch klärt auf, wie dieses Ziel erreichbar ist. Viele, besonders jüngere Männer leben heute in sehr guter Lebensqualität und strotzen vor Potenz – einfach so – wie „Hans im Glück“. Doch das Leben hat bekanntlich seine Klippen – Krankheiten, Schicksalsschläge und das Älter werden erschweren einiges. Spätestens wenn Inkontinenz und Potenzschwierigkeiten auftreten, sollte Mann reagieren und aktiv etwas dagegen tun – am besten schon vorbeugend.