Wochenbettgymnstik: Küssen Sie Ihr Baby

Wochenbettgymnastik findet in Kliniken kaum noch statt.Unter anderem, weil Sie sich nicht mehr lange dort aufhalten. Fragen Sie trotzdem danach. Versuchen Sie, die Übungen einigermaßen regelmäßig auch zu Hause zu machen. Durch die immer kürzeren Liegezeiten werden diese wichtigen Vorbeugemaßnahmen häufig vernachlässigt.

Sie denken vermutlich an Ihr Baby und nicht an theoretische Spätfolgen. Küssen Sie es! Damit wird die Beckenbodenmuskulatur trainiert.

Mit regelmäßigen Übungen können Sie einer Gebärmutter- oder Blasensenkung entgegenwirken. Meine Empfehlungen haben nichts mit "Selbstoptimierung" zu tun.

Eine weitere Schwangerschaft wird die richtig trainierte Muskulatur weniger belasten. Haben Sie nicht in einem Krankenhaus entbunden oder wurde sie nicht angeboten? Fragen Sie Ihre Hebamme. falls Sie eine finden in der Nachsorge

Schon die erste leichte Gymnastik zu Beginn ist wichtig. Mit ihr können Sie effektiv etwas für Ihren strapazierten Beckenboden und die Gebärmutterrückbildung tun. Das gilt auch für eine Geburt mit Kaiserschnitt. Es ist ein weit verbreiteter Irrtum zu glauben, man schone ihn damit. Hormonelle Einflüsse und das zunehmende Gewicht belasten ihn bereits hochgradig in der Schwangerschaft.

Es geht nicht darum, Trends hinterherlaufen. Geburten hinterlassen Spuren. Das ist norm

Die Hebamme hilft...ja aber wobei genau?

Hebamme4u

In meinen Empfehlungen verweise immer wieder auf die Hilfe einer Hebamme Wie wichtig sie in allen Bereichen ist habe ich bereits mehrfach erwähnt. Sie haben Probleme eine zu finden? Es gibt wegen Hebammenmangels keine Kurse mehr für Sie? Wochenbettgymnastik oder Babymassage ist ausgebucht? Kein Problem sagen die Kassen

Wenden Sie sich also bitte an Ihre örtliche Krankenkasse. Sie versprechen jeder Frau eine Hebamme vor Ort zu vermitteln. Hintergrundinformationen habe ich in diesem Newsartikel

Bleiben Sie hartnäckig. Ihnen steht Hilfe zu. Lassen Sie sich nicht mit Telefonsprechstunden von bereits überlasteten Kolleginnen abspeisen. Teure Privatanbieter sind keine! Alternative. Es handelt sich um Kassenleistungen!