Lästige Beschwerden
- Foto: bbroianigo
Leider ein weit verbreitetes Problem in der SchwangerschaftSchwangerschaft
Schwangerschaft, der Zeitraum von der Befruchtung bis zur Geburt.
! Haben Sie damit zu kämpfen, gilt an erster Stelle oft! und regelmäßig! an Beckenbodentraining zu denken.
Auch ohne dieses lästige Übel sollte man ihn nicht vernachlässigen. Ungefähr einhundert Mal am Tag Blase/ScheideScheide
Scheide - Verbindung zwischen der Vulva und der Gebärmutter (Uterus).
/Darm zukneifen und wieder öffnen. Das stärkt die Muskulatur. Sie müssen nur daran denken.
Es ist möglich diese unauffällige Übung überall zu machen. Sie warten an der Kassenschlange, an der roten Ampel, beim Arzt oder telefonieren. Nur wenige von vielen Möglichkeiten bei denen man diese sogenannte Aufzugübung anwenden kann.
Ich würde zudem Hamamelissalbe empfehlen. Sie kühlt und wirkt abschwellend. Aber bitte trotzdem natürlich das Training nicht vernachlässigen! Es helfen ebenfalls wieder einmal der Schwangerschaftstee und die Schüsslersalze
