Sie finden in allen Bereichen dieser Homepage Hinweise und Zusammenhänge mit Ihren Ernährungsgewohnheiten, weil sich sich natürlich nicht immer alles getrennt betrachten lässt.

Ernährung in der Stillzeit 
Eine Expertin für Ernährung bin ich nicht, aber ich kann trotzdem einiges dazu sagen.
Als Erstes dass Sie bitte keinerlei Diät machen sollten. Weder im Wochenbett, noch in der Stillzeit!!!
Figur gut und schön, aber um die müssen Sie sich später kümmern. Eine einigermaßen vernünftige Ernährung kann auch in dieser Zeit nicht falsch sein. Da ich nicht zu den Gesundheitsfanatikern gehöre, sage ich immer, dass es durchaus auch mal was "Ungesundes" sein darf....also Pizza oder Eis... . Solange es nicht übertrieben wird, ist auch das nicht falsch. Es gibt viele gute Ratschläge, wenn es darum geht, was Sie nicht essen sollen, besonders wenn man stillt. Vergessen Sie die Meisten! Lassen Sie alles weg, was da so empfohlen wird, kann keine Muttermilch mehr gehaltvoll sein.